2018年5月17日木曜日

【ダイエット】5月16日の報告【16日目】


アメリカン・ピット・ブル・テリア




今月の目標


目標 85.3kg → 80kg
5月8日 84.2kg
5月15日  83.5kg

次の体重測定日 5月22日(火)


アメリカン・ピット・ブル・テリア(子犬)


5月16日



私のダイエットの方法についてはこちら
今日から始めるダイエット!


夜8時以降食べない ×
うどんを…


お米半分 ×
・朝 バナナと納豆
・昼 お米半分
・夜 お米半分
夜中 かきあげうどん

ストレッチ ○
・夜に1セット

筋トレ ○
・腕立て 30回
・腹筋 20回
・スクワット 40回

ペダルこぎ ○
・トータル約20分
・1431回転
・200kcal


ダイエットどうこうでなく、本当に暑い日でした。
夜も暑くて、寝苦しくて、ついつい起きてうどんを食べてしまうほど暑かったです。

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