2018年5月9日水曜日

【ダイエット】5月8日の報告(体重測定日)【8日目】


アイリッシュ・レッド・アンド・ホワイト・セッター




今月の目標


85.3kg → 80kg
次の体重測定日 5月15日(火)


アイリッシュ・レッド・アンド・ホワイト・セッター(子犬)


5月8日



私のダイエットの方法についてはこちら
今日から始めるダイエット!


夜8時以降食べない ×
おいなりさんをちょびーーっとつまませていただきました。

お米半分 ×
・朝 バナナと納豆
・昼 お米半分
・夜 お米半分
夜中 おいなりさん(6個)

ストレッチ ○
・夜に1セット

筋トレ ○
・腕立て 20回
・腹筋 20回
・スクワット 40回

ペダルこぎ ○
・トータル約30分
・2500回転
・350kcal



体重発表



5月8日、ダイエットを始めて一週間目の体重は…




84.2kg でした!
ダイエット当初の予定では、一週間後にはマイナス2~3kgになっているはずだったので、正直月目標が厳しくなってしまいました。
夜食が原因なのは明白ですが。

85.3kg → 84.2kg → ‐1.1kg
今月の目標80.0kgまでは、あと4.2kg……厳しい。。。


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