2018年5月6日日曜日

【ダイエット】5月5日の報告【5日目】


アイリッシュ・ウルフハウンド




今月の目標


85.3kg → 80kg
次の体重測定日 5月8日(火)


(左)アイリッシュ・ウルフハウンド (右)チワプー
(※チワプー:チワワとトイプードルのミックス犬)

アイリッシュ・ウルフハウンド(子犬)


5月5日



私のダイエットの方法についてはこちら
今日から始めるダイエット!


夜8時以降食べない ×
カップ焼きそば(大盛り)食べてしまいました…。


お米半分 ×
・朝はバナナと納豆とプリン
・昼 お米半分
・夜 お米半分
夜中 カップ焼きそば(大盛り)

ストレッチ ○
・夜に1セット

筋トレ ○
・腕立て 35回
・腹筋 20回
・スクワット 40回

ペダルこぎ ○
・トータル約45分
・3573回転
・500kcal


マズいです。
胃と腸の中の物が減って、初週は体重減らしのブーストがかかる予定だったのですが、この夜食の状況ではあまり期待できない予感しかしません💔


0 件のコメント:

コメントを投稿